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Entrenamientos | Mallorca 312

Entrenamientos

En colaboración con AXES Training te ofrecemos los planes de entrenamiento semanales para afrontar con éxito la próxima edición de la Mallorca 312 - Giant - Taiwan. El plan de entrenamiento se inicia el 22 de octubre de 2018.

1. Descarga el protocolo de entrenamiento:

En primer lugar descarga el protocolo para entender cómo funcionan las sesiones y obtener un resultado óptimo en cada una de ellas. Las zonas de trabajo, por pulsaciones o vatios, están indicadas en las sesiones con la nomenclatura C1P1 / 2 / 3 / 4… Y suponen mayor intensidad de trabajo cuanto mayor sea el número. En el protocolo encontrarás tres tipologías de trabajo según la preferencia, con pulsómetro en Zonas de Cardio (C), por medidor de vatios en  Zonas Potencia (P) o bien por sensaciones.

2. Comparte:

Publica tus fotos y actualizaciones sobre tu entrenamiento para la Mallorca 312 - Giant - Taiwan en las redes sociales con el hashtag #Mallorca312.

3. Planes de entrenamiento: